Entregar-se a uma atividade artística pode reduzir seu estresse

Um estudo recente publicado na revista Arteterapia feito por especialistas da Universidade de Drexel, na Filadélfia, sugere que a criação da arte em qualquer uma de suas manifestações pode reduzir os níveis de estresse, independentemente da capacidade artística que hospedamos.

E, em geral, fazer as coisas manualmente, por nós mesmos, não apenas tem efeitos cognitivamente mensuráveis ​​em nosso cérebro, mas também porque produz um prazer difícil de explicar que os entusiastas do bricolage sabem bem.

Os pesquisadores do estudo mencionaram que tinham um tamanho de amostra um tanto modesto: 39 adultos entre 18 e 59 anos. Os participantes puderam escolher entre materiais como modelagem de argila, lápis ou papel e realizar uma sessão de arte de 45 minutos. Antes e depois da sessão, os especialistas coletaram amostras de saliva de cada participante, para medir seus níveis de cortisol, chamado de "hormônio do estresse". Os pesquisadores identificaram uma redução nos níveis de cortisol entre 75% dos participantes. Como ele explica Girija Kaimal, líder do estudo:

Não foi surpresa, pois essa é a idéia central da arte-terapia: todos são criativos e podem ser expressivos nas artes visuais quando trabalham em um ambiente favorável. Dito isto, esperava que talvez os efeitos fossem mais fortes para aqueles com experiência anterior.

A tecnologia nos oferece conforto e produtividade, mas que tributo pagamos por isso? Não perdemos apenas certas habilidades intelectuais e manuais, mas também o prazer de ter algo único que nossa empresa possui. E, como este estudo aponta, reduza nossos níveis de cortisol.