Quase tudo o que determina sua felicidade realmente escapa ao seu controle

Todo mundo que coleciona coisas de cuco do Sr. Wonderful, livros e mais livros de auto-ajuda são exibidos ou trabalham arduamente para acumular uma fortuna, na verdade não estão fazendo muito para aumentar seu nível de felicidade.

Porque a maioria dos fatores que realmente aumentam os níveis de felicidade geralmente foge ao seu controle, como os genes. Porém, parece que é importante no que você gasta seu tempo de lazer.

Tempo de lazer

Em uma nova análise de um milhão de adolescentes americanos, o professor de psicologia Jean twenge O professor de psicologia e seus colegas da Universidade de San Diego localizaram atividades de lazer que se correlacionam com a felicidade. O que, de passagem, poderia explicar a queda surpresa nos níveis de felicidade dos adolescentes vivenciados desde 2012.

Foi assim que ele descobriu que os adolescentes que passavam mais tempo vendo seus amigos pessoalmente, se exercitando, praticando esportes, frequentando cultos religiosos, lendo ou mesmo fazendo lição de casa eram mais felizes. No entanto, os adolescentes que passaram mais tempo na Internet, jogando videogame, nas redes sociais, enviando mensagens de texto, conversando por vídeo ou assistindo televisão ficaram menos felizes.

Em outras palavras, cada atividade que não envolvia uma tela estava ligada a mais felicidade, e toda atividade que envolvia uma tela estava ligada a menos felicidade. As diferenças eram consideráveis: adolescentes que passavam mais de cinco horas por dia on-line tinham duas vezes mais chances de serem infelizes do que aqueles que passavam menos de uma hora por dia.

Naturalmente, isso não significa que desistimos da tecnologia. Porém, mais e mais estudos sugerem que devemos abordá-lo com moderação..

Vídeo: Gusttavo Lima - Tudo Que Vai Um Dia Volta - DVD O Embaixador Ao Vivo (Fevereiro 2020).